Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga mit Elementen von Vinyasa Flow.
Neben den Asanas (Körperstellungen) üben wir auch Pranayama (Atemübungen bzw. Kontrolle der Lebensenergie = Prana) und Pratyahara (Konzentrationstechniken).

Abgerundet wird jede Session mit einer längeren Yoga-Nidra – Einheit (Tiefenentspannung).

An zwei Tagen bieten wir ein Asana Coaching an. Hier könnt ihr für euch besonders herausfordernde Asanas gezielt und mit Hilfestellung üben.

Unser Personal Trainer Francesco wird an einem Morgen eine Fitness-Einheit anbieten, bei der ihr euch kennenlernen könnt. Außerdem steht er während der Yoga-Klassen zur Verfügung, um euch Hilfestellung bei den Asanas zu geben.